ציון יום בנושא מגפת הבדידות

קישורים לקטעים: מעבר ביניהם בחיצים למעלה ולמטה

למזלי, אני עוד לא התרגלתי להיכנס משם.

יושב-ראש הישיבה, חבריי הנכבדים, בואו נעשה תרגיל קטן: עצמו את העיניים. כן, כן, לשנייה, עצמו את העיניים וחשבו על האנשים שהביאו אושר ושמחה לחיים שלכם, דמות אחת שמעלה חיוך על פניכם ומחממת את הלב. אתם יכולים לפתוח. אני בטוחה שמצאתם דמות אחת לפחות שהכניסה חום ואושר בליבכם.

בדצמבר 2014 מינה נשיא ארצות הברית דאז ברק אובמה את ויווק מרתי, רופא צעיר, בן 37, לשר הבריאות של ארצות הברית. מרתי כתב בספר שלו והתריע על מגפת הבדידות. בהרצאת ה-TED שנתן סיפר שמצא כי אנשים מאושרים ובעלי קשרים חברתיים מספקים הם בריאים יותר, מערכת החיסון שלהם חזקה יותר, רמות הקורטיזון שלהם טובות יותר וכך גם הדופק ולחץ הדם, יש להם מדדי דלקת נמוכים יותר ותוחלת החיים שלהם, תתפלאו, ארוכה יותר. לדידו, מרשם האושר הוא פשוט: הקיפו את עצמכם באנשים שעושים לכם טוב. כשתעצמו את העיניים תוכלו לחשוב בקלות על לא מעט אנשים שהביאו שמחה לחייכם.

שלוש שנים אחר כך, בינואר 2018, מינתה ראשת ממשלת בריטניה דאז, תרזה מיי, שרה לענייני בדידות. ההחלטה למנות שרה כזאת נשענה על מחקרים שהראו שכ-14% מהאוכלוסייה הבריטית, יותר מתשעה מיליון איש, סובלים דרך קבע מבדידות ושעלות בדידותם למשק הבריטי נאמדת ב-3.5 מיליארד דולר. אינני מציעה למנות שרה לענייני בדידות, אם כי זה לא רעיון כל כך רע, מתן, אבל לא אחדש לכם כלום אם אומר שבעולם המודרני הבדידות הפכה למגפה, ולא רק בשל כך שהשכיחות של התופעה הולכת וגוברת, אלא גם, ובעיקר, בשל ההשפעות הדרמטיות שיש לה על בריאותנו הנפשית והפיזית כאחד. קראתי כי בדידות כבר מזמן איננה רק רגש; היא מצב קיומי שמעלה ב-26% את הסיכון לתמותה. יש לה קשר ישיר גם להידרדרות קוגניטיבית ולדמנציה.

מהי בעצם בדידות? בדידות מוגדרת כפער בין מערכת היחסים והקשרים החברתיים שהיינו רוצים שיהיו לנו לבין אלה שיש לנו בפועל. ושלא נתבלבל, יש הבדל ענק, הבדל גדול, בין הרשת החברתית שיש לאדם ובין ההרגשה הסובייקטיבית שלו של בדידות. אדם יכול לחיות על אי בודד, לבד, ולא להרגיש לבד, ומנגד הוא יכול להיות מוקף בבני משפחה, בחברים, בעמיתים לעבודה, ולחוש בדידות.

בישראל, על פי הסקר של הלמ"ס משנת 2020, עולה כי 23.5% מהאוכלוסייה סובלת לעתים קרובות מבדידות. פשוט המון. קרוב ל-50% מבני ה-65 ומעלה סובלים מבדידות. התופעה רחבה במיוחד בקרב נשים, באוכלוסייה הערבית ובקרב אנשים המצויים בקושי כלכלי. אגב, אחד המאפיינים של החברה המודרנית הוא שגם צעירים סובלים יותר ויותר מבדידות.

יש לנו כמדינה אחריות לדאוג לחוסנם של האזרחים, חוסנם הפיזי והנפשי, ליתן מענים, לדאוג לתעסוקה, לביטחון, לתרבות ולפנאי, אך באותה נשימה ישנה מחויבות אזרחית של כל פרט ופרט להסתכל לימין ולשמאל, ליתן מחוות קטנות, חיוך או מילה טובה, שלפעמים מספיקים כדי לעשות לאחר את היום. תחשבו על זה. ישנם אנשים רבים שכשהם עוצמים את העיניים ומנסים לחשוב על אנשים שמסיבים להם אושר, הם לא מצליחים לדמיין ולו מישהו אחד, כי אין. אז בואו נהיה אנחנו אלה. תודה.